قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / تغذیه و سلامت (صفحه 4)

تغذیه و سلامت

سبزی هایی که لاغرتان می کنند؟

استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. به گزارش بیرفان : برای کاهش وزن موثر …

توضیحات بیشتر »

بهترین ساعات خوردن وعده های غذایی

گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاه در …

توضیحات بیشتر »

خوردن هسته این میوه ها باعث مرگ می شود

هسته برخی میوه ها حاوی ترکیباتی است که پس از هضم در بدن سیانید آزاد می کند و می تواند سبب مسمومیت و حتی مرگ انسان شود. به گزارش بیرفان: میوه ها از مهمترین گروه های در سبد غذایی انسان هستند که به تامین انواع ویتامین های ضروری مورد نیاز …

توضیحات بیشتر »

آیا استرس سبب کاهش تحمل درد می شود؟

پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که رابطه ای مستقیم بین میزان استرس در افراد و قدرت تحمل درد جسمی وجود دارد . بر این اساس مشخص شد که استرس های مزمن و دوره ای به مراتب مضر تر از استرس های شدید و آنی هستند . به گزارش بیرفان: پژوهش …

توضیحات بیشتر »

چقدر خوب است بخندیم؟

لوزادا با استفاده از روش‌های دقیق ریاضی و آمار به نتایج جالبی رسید. بر اساس نتایج این پژوهش‌ها برای اینکه رشد و پیشرفت اتفاق بیفتد، میزان هیجان‌های مثبت فرد حداقل باید سه برابر هیجان‌های منفی‌ای باشد که او تجربه می‌کند؛ به عبارت دیگر، فرد باید به ازای هر هیجان منفی …

توضیحات بیشتر »

کدام میوه قند پایینی دارد؟

همه میوه ها حاوی قند هستند، اما برخی از آنها دارای محتوای بالاتری از قند نسبت به سایر میوه ها هستند. البته، میوه یک راه سالم برای مصرف شیرینی و اضافه کردن مواد مغذی به رژیم غذایی است، اما بعضی از میوه ها مانند موز و انبه، مقدار قند بیشتری …

توضیحات بیشتر »

به دلایل شگفت انگیزی بر روی زمین غذا بخورید

نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع …

توضیحات بیشتر »

با این روشها سه سوته شوره سر را درمان کنید

در پوست سر به طور طبیعی در اثر لایه لایه شدن لایه قدیمی، لایه های جدید جایگزین می شود و از سطح پوست به صورت سلول های مرده به بیرون ریخته می شوند. به گزارش بیرفان : هنگامی که تعداد سلول های مرده افزایش یابند و همراه با چربی و …

توضیحات بیشتر »

کدام لباس ها زنان را به بیماری مبتلا می کنند؟

  به گزارش بیرفان : یکی از شایع ترین بیماری زنان ابتلا به عفونت های زنانه در اثر پوشیدن لباسهای تنگ در طولانی مدت است که این شلوار ها مانع از تبخیر می شوند و وقتی ناحیه تناسلی مرطوب باشد، احتمال بروز عفونت های قارچی از قبیل کاندیدیاز بیشترشده و …

توضیحات بیشتر »

۶ مورد از بهترین فواید مصرف انگور قرمز

انگور قرمز یکی از میوه‌های مورد استفاده در تابستان است. البته در این فصل انواع انگور توسط افراد مصرف می‌شود ولی احتمالاً انگور قرمز،معروف‌ترین و محبوب انگور در جهان است، اما به جز مزه و طعم عالی آن، همچنین این میوه پر خاصیت دارای فواید بهداشتی متعددی است که در …

توضیحات بیشتر »