قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / تغذیه و سلامت (صفحه 12)

تغذیه و سلامت

افراد چاق گردو زیاد بخورند

افراد چاق گردو زیاد بخورند مصرف کوتاه مدت گردو با کاهش احساس گرسنگی و اشتها و افزایش فعالیت اینسولا راست مغز مرتبط است.  محققان مرکز پزشکی بث داکونس با استفاده از روش تصویربرداری «رزونانس مغناطیسی عملکردی» به بررسی این مسئله پرداختند که آیا مصرف کوتاه مدت گردو می تواند کنترل …

توضیحات بیشتر »

وزنه زدن برای زنان مفید است؟

وزنه زدن برای زنان مفید است؟ وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آن‌ها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند. …

توضیحات بیشتر »

عواملی که باعث سکته مغزی می شود

عواملی که باعث سکته مغزی می شود رییس انجمن سکته مغزی ایران گفت: افرادی که در خواب خروپف می کنند و دچار آپنه خواب و یا وقفه تنفسی هستند احتمال سکته مغزی در آن ها زیاد است. اما مهم ترین عاملی که امروزه می توان جوانان را تهدید کند و …

توضیحات بیشتر »

چگونه احساس پشیمانی نکنیم

چگونه احساس پشیمانی نکنیم اگر همیشه همیشه تصمیم های درستی بگیریم زندگی شاد و موفقی خواهیم داشت. اما اگر تصمیم های نادرست بگیریم یک زندگی افسرده و بدون پاداش خواهیم داشت. پس درست است که پشیمانی به ما آسیب می رساند اما در واقع نباید چنین باشد. هم شما و …

توضیحات بیشتر »

کاهش افسردگی با یوگا

کاهش افسردگی با یوگا اگر عادت به انجام تمرینات یوگا دارید احتمالا می‌دانید که این ورزش می‌تواند به آرام‌سازیِ جسم و ذهنِ شما کمک کند. به گزارش «بهداشت نیوز» هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که بر اساس نتایج چندین مطالعه جدید یوگا می‌تواند در کاهش علائم افسردگی نقش داشته …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی که بهتر است در تابستان بخوریم

مواد غذایی که بهتر است در تابستان بخوریم شما می‌توانید با مصرف این مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را در فصل تابستان تسکین دهید. به گزارش «بهداشت نیوز» تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه‌رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت‌غذایی، آفتاب‌زدگی، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه …

توضیحات بیشتر »

مناسبترین زمان خوردن صبحانه کی است؟

زمان مناسب خوردن صبحانه کی است؟ مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. بهترین وقت برای خوردن صبحانه بهترین وقت برای خوردن صبحانه , مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه …

توضیحات بیشتر »

عوارض شیمی‌درمانی را چگونه مدیریت کنیم؟

عوارض شیمی‌درمانی را چگونه مدیریت کنیم؟ هفته نامه سلامت: 3 ماه از شیمی‌درمانی مهسا می‌گذرد. به گفته مادرش، عوارض شیمی‌درمانی در مهسا از تهوع گرفته تا خستگی، تورم، زخم دهان و… یک به یک ایجاد شدند ولی هیچ‌کدام از آنها به اندازه ریختن موی سر و خشکی پوست برایش آزاردهنده …

توضیحات بیشتر »