قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / تغذیه و سلامت / مناسبترین زمان خوردن صبحانه کی است؟

مناسبترین زمان خوردن صبحانه کی است؟

زمان مناسب خوردن صبحانه کی است؟

مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.

بهترین وقت برای خوردن صبحانه

بهترین وقت برای خوردن صبحانه , مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان
صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.

در این تحقیقات مشخص شد که اولین وعده غذایی کامل به ایجاد سوخت و ساز طبیعی بدن ،تنظیم
قند خون و بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند .

بهترین وقت برای خوردن صبحانه

همچنین به عقیده محققین افرادی که از خوردن صبحانه امتناع می کنند خود را در معرض خطر چاقی
قرار می دهند .

براین اساس بدن در ابتدای فعالیت روزانه نیازمند دریافت کالری مناسب است و نخوردن صبحانه باعث
می شود تا ارگانیسم بدن نیاز خود را در افزایش میل به غذا در وعده های نهار و شام جبران کند که باعث انباشت کالری و افزایش وزن در انسان می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *